Mcvalla- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

65,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1985 ккал

Жир: 71,87г | Белк: 107,35г | Углев: 225,87г. Завтрак: RED Молочный Шоколад с Орехами , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Обед: Райт Хурма, Кальмар Отварной, Красный Луч Молоко 3,2, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное, Талосто Мороженое Венеция. подробнее ...

1691 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю