klopik84- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя klopik84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

День 4

73,9 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1139 ккал

Жир: 70,72г | Белк: 60,99г | Углев: 65,49г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Паштет из Куриной Печени, Вареное Яйцо, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Обед: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Перекус/Другое: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Рафаэлло Конфета, Клементины, Чай. подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klopik84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klopik84- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

klopik84-Изменение Веса