세상의지붕!- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя 세상의지붕! | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

52,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1295 ккал

Жир: 54,48г | Белк: 40,66г | Углев: 164,88г. Завтрак: 아메리카노. Обед: 파리바게트 BLT 샌드위치. Ужин: 크라운 뽀또, 계란후라이, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 다진 마늘, 밥, 이즈니 무염 버터, 소세지, 토마토 소스, 배추김치. Перекус/Другое: 미주라 통밀크래커, 미왕 고소한 쌀과자, 키위 열매, 풋사과. подробнее ...

1306 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세상의지붕!-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

세상의지붕!- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

세상의지붕!-Изменение Веса