jaar08- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя jaar08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

79,3 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

2245 ккал

Жир: 97,98г | Белк: 172,25г | Углев: 158,61г. Завтрак: Dolce Gusto Café Au Lait , Hacendado Lomo Embuchado, Aceite de Oliva, Hacendado Chapata Cristal. Обед: Panacota, Cordero Asado, Carne Molida de Cordero, Cuscús (Cocidos). Ужин: Hacendado Chapata Cristal, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Uva, Arándanos, Hacendado Nueces Peladas, Queso Parmesano (Rallado), Queso Cottage, El Corte Inglés Brotes Supreme Ensalada. Перекус/Другое: Prozis 100% Whey Prime Cookies & Cream, Hacendado Leche Desnatada + Proteinas. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaar08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaar08- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

jaar08-Изменение Веса