velyaregita- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя velyaregita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

72,6 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

728 ккал

Жир: 23,63г | Белк: 43,33г | Углев: 86,93г. Завтрак: Alfamart Buah Naga. Обед: Telur Balado, Vegetable Soup (Home Recipe), Ayam Kecap, Jengkol, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. подробнее ...

2216 ккал

Упражнение: jalan kaki - 45 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

velyaregita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

velyaregita- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

velyaregita-Изменение Веса