alsin2025- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя alsin2025 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

64,7 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

2170 ккал

Жир: 53,34г | Белк: 96,50г | Углев: 185,20г. Завтрак: Swiss Roll, Gold Kili Kopi-O Kosong , Meiji Fresh Milk. Обед: Cos or Romaine Lettuce, Anchor Anchor Strong Beer 7%, Fish Soup, Soft Silken Tofu, Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat). Ужин: Peanuts , Anchor Anchor Strong Beer 7%, Almonds . Перекус/Другое: Jelly, Jelly. подробнее ...

2252 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 8 минуты, walk 2 - 1 час, Работа по Дому - 1 час, walk - 42 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alsin2025-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alsin2025- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

alsin2025-Изменение Веса