лесечка конфетта- Журнал, 13 янв 21

Параметры Пользователя лесечка конфетта | < Предыдущая Запись |Следующий >

Посчитала свой ужин-около 700ккл,немного расстроилась. Но зато все супер полезное! Буду считать, что это был читмил. Среднесуточная за неделю 1050. На этих калориях держится вес 49,и это при интенсивных тренировках 5-6раз в неделю! Понимаю, что мало калорий, но иначе цифра на весах предательски ползет вверх.

49 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2021:

1168 ккал

Жир: 53,43г | Белк: 49,78г | Углев: 131,33г. Завтрак: Миндаль, Благода Творог Крестьянский 12%. Обед: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Изюм (без Косточек), Грейпфрут. Ужин: Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо (Целое). Перекус/Другое: Мясновъ Икра Баклажановая, Яблоко Голден. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Она ползёт вверх, потому что организм в дичайшие стрессе, при такой нагрузке вам для поддержки нужно минимум 2400-2800, а для похудения 2000-2300

15 фев 21 написано членом: c_cristy

Я пробовала прибавлять-вес тут же увеличивается. Да и откуда вообще такие данные? Может, от возраста еще зависит, не знаю. Но я и в 18 не могла себе позволить 2000.

15 фев 21 написано членом: лесечка конфетта

Конечно вес первое время ползёт вверх. Процесс выхода на поддержку занимает около 12 недель. То что вы не могли себе позволить в 18 лет столько есть, совершенно не означает, что вы не можете начать есть на нормальную калорийность

15 фев 21 написано членом: c_cristy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

лесечка конфетта-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

лесечка конфетта- Журнал, 13 янв 21

Оставить свой Комментарий

лесечка конфетта-Изменение Веса