chrisw77- Журнал, 13 янв 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021

73,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2021:

2464 ккал

Жир: 85,05г | Белк: 173,46г | Углев: 249,87г. Завтрак: Franz Old Fashioned Donuts, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: Protein2o Protein Infused Water Mixed Berry, Edwards Triple Coconut Creme Pie, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X. Ужин: Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Rosetto Cheese Stuffed Shells, Classico Italian Sausage Pasta Sauce, Skinless Chicken Breast, TOPS Markets Fat Free Cheese Singles, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

3447 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

30 Сторонников Поддержка

Комментария

Did you go metric on us? Kgs?

13 янв 21 написано членом: love2educate


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 13 янв 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса