chrisw77- Журнал, 12 янв 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2021:

2367 ккал

Жир: 95,53г | Белк: 142,85г | Углев: 224,54г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: Edwards Triple Coconut Creme Pie, Gatorade Zero Lemon-Lime, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline. Ужин: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, TOPS Markets Fat Free Cheese Singles, Skinless Chicken Breast, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Classico Italian Sausage Pasta Sauce, Rosetto Cheese Stuffed Shells. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2990 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Силовая Тренировка - 45 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 12 янв 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса