Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1471 ккал
|
Жир: 28,40г | Белк: 93,76г | Углев: 196,91г.
Завтрак: Gala Apples, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes, Alteza Fat Free Yogurt. Обед: Peanut Butter, Tea with Skimmed Milk, Masymas Edam Light, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Hovis Wholemeal Bread. Ужин: By Sainsbury's Bramley Apple Sauce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Carrots, Green String Beans, Tesco British Pork Loin Steak. Перекус/Другое: Sainsbury's Dry White Wine, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Jordans Country Crisp Strawberries, Herbal Tea, Chocolate Syrup, Alteza Galletas Maria Integrales, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned). подробнее ...
|
|
1684 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
|
|
