nvrquit0383- Журнал, 13 янв 21

Параметры Пользователя nvrquit0383 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021

89,5 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2021:

1255 ккал

Жир: 84,76г | Белк: 54,20г | Углев: 82,79г. Завтрак: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon. Обед: Fresh Gourmet Raw Whole Pine Nuts, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Large), Great Value Diced Canned Tomatoes, Bertolli Marinara Sauce, Zoodles. Ужин: Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Pecan Nuts , Goats Cheese (Soft) , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Vlasic Dill Pickle Spears, Souper Salad Red Onions, Spinach, Ball Park Flame Grilled Beef Patty, Ketchup. Перекус/Другое: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. подробнее ...

2730 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nvrquit0383-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nvrquit0383- Журнал, 13 янв 21

Оставить свой Комментарий

nvrquit0383-Изменение Веса