jottao- Журнал, 13 янв 21

Параметры Пользователя jottao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021

102,4 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2021:

846 ккал

Жир: 31,05г | Белк: 85,42г | Углев: 52,33г. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Peito de Frango Cru. Перекус/Другое: Alcatra Grelhada, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. подробнее ...

3285 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jottao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jottao- Журнал, 13 янв 21

Оставить свой Комментарий

jottao-Изменение Веса