Katerina13vredina- Журнал, 13 янв 21

Десятый день. Полёт отличный. -3,5 кг. Ем все тоже самое, только на пол тазика меньше )))
Больше всего радует , что Ночная Жрица во мне теперь умолкла. Реально не тянет на бутерброды с колбасой и майонезом часа в 2 ночи, теперь достаточно просто яблока или творога.
А главное , что сейчас очень много гуляем с мужем вдвоём )

82,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

971 ккал

Жир: 39,66г | Белк: 72,13г | Углев: 81,75г.   Завтрак: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Сосиски Jumbo Куриные. Обед: Сметана , Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Сухари, Тунец в Масле (Консервы). Перекус/Другое: Кофе, Fresh Box Курага. подробнее ...