co.ma- Журнал, 13 янв 21

Параметры Пользователя co.ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2021:

1334 ккал

Жир: 70,24г | Белк: 76,42г | Углев: 103,24г. Завтрак: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Kiwi, Oranges, Mandarine. Обед: Baguette, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) , Pommes de Terre Sautées, Fromage, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Ужин: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Перекус/Другое: Carrefour Fromage Blanc 0%, Mangues. подробнее ...

3478 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 8 часа, Уборка - 4 часа и 30 минуты, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

co.ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

co.ma- Журнал, 13 янв 21

Оставить свой Комментарий

co.ma-Изменение Веса