Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1576 ккал
|
Жир: 41,11г | Белк: 99,30г | Углев: 207,36г.
Завтрак: Nordic Овсяно-Ржаные Хлопья Грубого Помола, Сильпо Яблоко Чемпион, Селянське Молоко 0,5%, Активиа Фруктовый Х2, President Творог Нежирный, Клубника. Обед: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста, Гречка Отварная, Яйцо, Наша Ряба Фарш «Філейний», Селянське Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья, Лук, Масло Подсолнечное, Яйцо. Ужин: Сильпо Хурма Шарон, Ветчина, Сыр Чеддер. Перекус/Другое: Сильпо Яблоко Чемпион, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Kondissima Овсяное Печенье на Фруктозе. подробнее ...
|
|
1737 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 28 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 57 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ronove1984-Изменение Веса
|
