Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 38,87г | Белк: 109,72г | Углев: 171,96г.
Завтрак: Koffie (Espresso), AH Magere Franse Kwark, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Basic Muesli. Обед: Old Jamaica Ginger Beer, Tomaten, AH Zuivelspread Bieslook Light, Gekookt Ei, Radijs, AH Biologisch Rode Paprika, Nevo Komkommer met Schil, No Fairytales Wortel Wrap. Ужин: AH Bloemkool Rijst, Jumbo Aardappel Schijfjes, Royal Geroosterde Rode Paprika, Royal Geroosterde Rode Paprika, AH Spitskool, AH Rundergehakt, AH Linzen, AH Olijfolie Traditioneel, AH Olijfolie Traditioneel, Tomatenpuree, Uien, Knoflook, Citroensap, Tomaten. Перекус/Другое: Mandarijn, AH Magere Franse Kwark, Optimel Appel Kaneel Kwark, Lotus Speculoos Koekje, AH Dunne Maiswafels Paprika, AH Houdbare Magere Melk, Bodymass Whey Protein. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
