Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2330 ккал
|
Жир: 129,33г | Белк: 147,34г | Углев: 142,80г.
Завтрак: Kuzucu Antep Peyniri, Koska Tahin Pekmez, Mischbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Spiegelei ohne Fett, Extra Natives Olivenöl, Petersilie, Karotten, Schwarze Oliven, Ekici Klasik Beyaz Peynir. Обед: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gemüseauflauf, Hähnchenbrust, Hühnchen-Nudelsuppe. Ужин: Extra Natives Olivenöl, Eiweiß, Altınkılıç Kefir, Gekochter Spinat (Frischware), Ei (Ganz). Перекус/Другое: Schwarztee, Godiva Bitter Çikolata, Kaffee (Espresso), Zimt, İçim Rahat, Kellogg's Coco Pops, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
baristaskesen-Изменение Веса
|
