Evge5hka- Журнал, 13 янв 21

Параметры Пользователя Evge5hka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021

59,1 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2021:

1245 ккал

Жир: 49,19г | Белк: 58,34г | Углев: 149,67г. Завтрак: Кофе с Молоком. Обед: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофельное Пюре. Ужин: Подсолнечное Масло, Куриные Котлеты, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Банан, Хладик Пломбир 12%, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

1747 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Evge5hka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Evge5hka- Журнал, 13 янв 21

Оставить свой Комментарий

Evge5hka-Изменение Веса