johnjuge- Журнал, 10 янв 11

Параметры Пользователя johnjuge | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2011

110,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 30,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2011:

1489 ккал

Жир: 28,04г | Белк: 72,82г | Углев: 208,42г. Завтрак: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Обед: French Salad Dressing (Reduced Calorie), Pot Sticker, White Rice, Teriyaki Chicken. Ужин: Mushrooms, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Red Label Scotch Whisky. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johnjuge-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johnjuge- Журнал, 10 янв 11

Оставить свой Комментарий

johnjuge-Изменение Веса