Asti_sopi- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя Asti_sopi | < Предыдущая Запись |Следующий >

berat saat bangun tidur

60,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1213 ккал

Жир: 38,64г | Белк: 114,51г | Углев: 111,17г. Обед: Nasi Putih, Telur Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Ужин: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Goreng. Перекус/Другое: Yakult Yakult, Tango Wafer Chocolate. подробнее ...

2001 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Asti_sopi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Asti_sopi- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

Asti_sopi-Изменение Веса