Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2021
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
954 ккал
|
Жир: 20,68г | Белк: 45,55г | Углев: 152,34г.
Завтрак: Buah Pir, Roti Gandum Panggang 100%. Обед: Kemangi, Kaldu Jamur, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Wader, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aliciajovanka-Изменение Веса
|
