danny_tins- Журнал, 12 янв 21

Параметры Пользователя danny_tins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2021:

1232 ккал

Жир: 63,00г | Белк: 98,19г | Углев: 72,40г. Завтрак: Café (Infusão), Bom Destino Mussarela de Búfala, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nescau. Обед: Mandioca Frita, Alface Americana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Canção Filezinho de Frango Empanado. Ужин: Brasfrut Polpa de Abacaxi, Tomates, Alface, Sadia Hamburguer de Carne Bovina. Перекус/Другое: Strong Nutrition Whey Protein SW Cappuccino, Ovo Cozido. подробнее ...

2027 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danny_tins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danny_tins- Журнал, 12 янв 21

Оставить свой Комментарий

danny_tins-Изменение Веса