klopik84- Журнал, 12 янв 21

Параметры Пользователя klopik84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Первый отвес -400гр., но 100% это выходит жидкость.
Но все равно радует)
День 2

74,6 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2021:

1034 ккал

Жир: 56,69г | Белк: 43,04г | Углев: 93,04г. Завтрак: Viola Сыр Плавленый, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская. Обед: Капуста Тушеная, Помидоры. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Лента Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Яблоко Семеринка, Личи, Клементины, Чай. подробнее ...

2056 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klopik84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klopik84- Журнал, 12 янв 21

Оставить свой Комментарий

klopik84-Изменение Веса