klopik84- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя klopik84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Праздники и перерыв дали о себе знать(.
Снова в бой🗡
День 1

75 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1429 ккал

Жир: 70,07г | Белк: 55,95г | Углев: 139,90г. Завтрак: Хлебный Дом Батон Звездный, Лента Сыр Пармезан, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Евразия Горячий Ролл с Угрем, Ролл Калифорния. Ужин: Кофемания Молочная Лапша, Лента Сыр Пармезан, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Клементины, Чай. подробнее ...

1975 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

klopik84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

klopik84- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

klopik84-Изменение Веса