JeaneFreitas- Журнал, 12 янв 21

Peso aumentando, não entendo pois permaneço disciplinada.... 😖
sera que a musculação está interferindo?

64,8 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2041 ккал

Жир: 88,73г | Белк: 96,68г | Углев: 210,81г.   Завтрак: Piracanjuba Leite sem Lactose, Nescafé Tradicional. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Molho Vinagrete, Farofa, Mandioca Cozida, Churrasco, Swift Pão de Alho. Перекус/Другое: President Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tapioca, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Canto de Minas Iogurte Natural. подробнее ...

544 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Apple Health - 23 часа. подробнее ...