Furyano82- Журнал, 12 янв 21

17,5% Ruona después de navidades. 3 semanas sin entrenar ni mirar mucho lo que como. uuufffff toca recuperarse.

98,2 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1758 ккал

Жир: 54,99г | Белк: 129,00г | Углев: 181,89г.   Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. Обед: Carrefour Pan de Centeno con Semillas de Sésamo y Amapola, Ajo, Ybarra Mayonesa, Patatas Fritas, Pechuga de Pavo. Ужин: La Cestera Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. Перекус/Другое: Hacendado +Proteínas Batido. подробнее ...