andreaslvr- Журнал, 12 янв 21

Параметры Пользователя andreaslvr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021

75,9 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2021:

2406 ккал

Жир: 101,73г | Белк: 112,20г | Углев: 270,04г. Завтрак: Isabela Torrada Multi Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Batavo Iogurte de Morango. Обед: Cenouras, Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Zero-Cal Adoçante, Alface Americana, Limão, Hemmer Maionese Premium, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pullman Rap10 Integral. Перекус/Другое: Hemmer Maionese Premium, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pão de Trigo Partido, Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...

1910 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreaslvr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreaslvr- Журнал, 12 янв 21

Оставить свой Комментарий

andreaslvr-Изменение Веса