Ya ha pasado un pedazo año. Hoy hace un año de mi primer pesaje y la diferencia es de casi 31 kilos. Realmente estoy que no me lo creo. Me siento muchísimo mejor, más ágil y más guapa (se que la belleza está en el interior y todas esas cosas políticamente correctas que nos decimos, pero el echo de mirarte al espejo y que te guste lo que refleje para mí es la base). Ahora a luchar para no volver a coger lo que he bajado ... eso sí que me da miedo. Ánimo a todas las personas que están empezando a seguir, a motivarse y a moverse ... no sólo hay que controlar la boca sino también mover el cuerpo. Venga, ánimo ... que SIEMPRE HEMOS PODIDO!!!
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67 кг
Потеряно до сих пор: 30,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1405 ккал
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Жир: 42,91г | Белк: 99,27г | Углев: 165,04г.
Завтрак: Huevo, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Reducido en Sal, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Panela, Yogur Natural 0%, Pascual Leche Desnatada Calcio, Tomates Cherry, Café Descafeinado, Avena, Sal, Manzana. Обед: Leche Desnatada Calcio, Café, Alubias, Melón. Ужин: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Salmón Ahumado, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates Cherry, Cogollos, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Té (Infusión), Naranjas, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Eroski Almendra Cruda con Piel, Eroski Tortitas de Maíz con Quinoa, Leche Desnatada Calcio, Café. подробнее ...
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постоянный вес
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1 до 20 из 32
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31 kg!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 enhorabuena! Vaya chute de motivación que estas dando... Gracias!!🤗
12 янв 21 написано членом: carla..7
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Muchas gracias. Pues la verdad que sí. En todo este tiempo he tenido días bueno, días malos, días peores (como todo el mundo) pero esto lo compensa. Así que muchísimo ánimo a todo el mundo!!!
12 янв 21 написано членом: Aurkenelo
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12 янв 21 написано членом: Lasaña
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Muchas gracias, de verdad
12 янв 21 написано членом: Aurkenelo
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felicidades!!!yo empiezo hoy espero el año que viene poder decir lo mismo!!
12 янв 21 написано членом: mayte588
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12 янв 21 написано членом: Deboraonti
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12 янв 21 написано членом: EvaSieteTres
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Muchas felicidades! Lo has hecho genial!👏
12 янв 21 написано членом: Sonniaag
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Muy grande! Muchas Felicidades! 👏🏻👏🏻👏🏻
12 янв 21 написано членом: paneteba
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Eyyy, enhorabuena!!! 👏🏻👏🏻
12 янв 21 написано членом: estherpl28
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Ánimo a los que empiezan hoy, claro que para el año que viene vais a estar diciendo lo mismo que yo .... Si yo he podido, todo el mundo puede!!! Y ya veréis lo bien que se siente durante todo el proceso cuando los número de la bascula van bajando .... Y la talla de pantalón también!!! Jajajajaja
12 янв 21 написано членом: Aurkenelo
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12 янв 21 написано членом: lenaketoafull
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Que inspiración! 👏👏👏👏👏👏muchísimas gracias ☺️
12 янв 21 написано членом: O_73
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Que envidia sana me das !!! Yo ya estoy empezando a ver resultados , y leer cosas como estas motivan mucho!! 🥰
Felicidades! 🍾
12 янв 21 написано членом: kathyArias
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es alentador leerte, enhorabuena, y efectivamente, uno es más feliz cuando le gusta lo que ve en el espejo, sin tener en cuenta lo que digan los demás, si te ves y te gustas, lo demás sobra..
12 янв 21 написано членом: Kino_grx
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Que ilusión me hace que os venga bien estos comentarios!!! Nos tenemos que apoyar entre todos no???
12 янв 21 написано членом: Aurkenelo
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12 янв 21 написано членом: evafan2005
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Muchas Felicidades 🤩🤩🤩👍!!!
12 янв 21 написано членом: Silvi-es+
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12 янв 21 написано членом: fialsanc
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12 янв 21 написано членом: fenix365
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