Aurkenelo- Журнал, 12 янв 21

Ya ha pasado un pedazo año. Hoy hace un año de mi primer pesaje y la diferencia es de casi 31 kilos. Realmente estoy que no me lo creo. Me siento muchísimo mejor, más ágil y más guapa (se que la belleza está en el interior y todas esas cosas políticamente correctas que nos decimos, pero el echo de mirarte al espejo y que te guste lo que refleje para mí es la base). Ahora a luchar para no volver a coger lo que he bajado ... eso sí que me da miedo.
Ánimo a todas las personas que están empezando a seguir, a motivarse y a moverse ... no sólo hay que controlar la boca sino también mover el cuerpo.
Venga, ánimo ... que SIEMPRE HEMOS PODIDO!!!

67 кг Потеряно до сих пор: 30,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1405 ккал

Жир: 42,91г | Белк: 99,27г | Углев: 165,04г.   Завтрак: Huevo, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Reducido en Sal, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Panela, Yogur Natural 0%, Pascual Leche Desnatada Calcio, Tomates Cherry, Café Descafeinado, Avena, Sal, Manzana. Обед: Leche Desnatada Calcio, Café, Alubias, Melón. Ужин: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Salmón Ahumado, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates Cherry, Cogollos, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Té (Infusión), Naranjas, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Eroski Almendra Cruda con Piel, Eroski Tortitas de Maíz con Quinoa, Leche Desnatada Calcio, Café. подробнее ...