Pimpo19- Журнал, 12 янв 21

Параметры Пользователя Pimpo19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021

83 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2021:

1803 ккал

Жир: 21,43г | Белк: 71,20г | Углев: 279,40г. Завтрак: Hacendado Barra de Pan, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Salsa Teriyaki, Arroz Blanco, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Steinburg Cerveza Especial. Перекус/Другое: Nutricia Leche Condensada Desnatada, Café. подробнее ...

2378 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pimpo19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pimpo19- Журнал, 12 янв 21

Оставить свой Комментарий

Pimpo19-Изменение Веса