Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3153 ккал
|
Жир: 74,66г | Белк: 172,48г | Углев: 441,92г.
Завтрак: Hacendado Galletas con Chocolate Rellenas de Crema, superSol Cereales Rellenos de Chocolate y Avellana, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, HSN Sports Evobars Brownie, Lidl Tortitas de Arroz, DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Clesa Crema Bombón 0%, Milbona Zumo Tropical, Lidl Arándanos Congelados, Hacendado 100% Integral de Trigo, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete, DIA Chops Choc Balls, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Kellogg's Weetabix, Serrano Jamón Serrano, Myprotein Green Superfood Blend, MyProtein Glutamina, Manzanas Granny Smith, Kiwi, Milbona Yogur Línea Natural. Обед: Cuétara Galleta María , Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Ensalada de la Casa, Banana, Lidl Arándanos Congelados, HSN Sports Evocasein 2.0 Vainilla. Ужин: Calabacín, Hacendado Piña en Su Jugo, DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Lidl Tortitas de Arroz, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Nixe Atún al Natural, Cebollas, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Crema de Calabaza. Перекус/Другое: Mandarina, MyProtein Crema de Chocolate Blanco, Hacendado Helado Polvito, Hacendado Corn Flakes , DIA Chops Choc Balls, Hacendado Leche Entera. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
