meintjes7- Журнал, 12 янв 21

Параметры Пользователя meintjes7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021

59,5 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2021:

1272 ккал

Жир: 52,83г | Белк: 58,85г | Углев: 147,69г. Завтрак: Snowflake Easymix Bran Muffin, Coffee with Milk. Обед: Snowflake Easymix Bran Muffin, Woolworths Spinach & Feta Quiche, Toasted Whole Wheat Bread , Butternut Soup, Coffee with Milk. Ужин: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Simonsberg Feta with Herbs, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Iced Coffee with Cream and Sugar. подробнее ...

1746 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 45 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meintjes7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meintjes7- Журнал, 12 янв 21

Оставить свой Комментарий

meintjes7-Изменение Веса