09hanjizoe- Журнал, 12 янв 21

Параметры Пользователя 09hanjizoe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021

60,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2021:

1268 ккал

Жир: 51,83г | Белк: 75,08г | Углев: 131,13г. Завтрак: Alfamart Buah Naga, Chicken Thigh, Stir Fried Vegetables. Обед: Pineapple, Boiled Potato, Chicken, Stir Fried Vegetables. Ужин: Tempeh (Cooked), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), So Good Chicken Nugget Original. Перекус/Другое: Soy Milk, Tango Tango. подробнее ...

1633 ккал

Упражнение: HIIT - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

09hanjizoe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

09hanjizoe- Журнал, 12 янв 21

Оставить свой Комментарий

09hanjizoe-Изменение Веса