Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1224 ккал
|
Жир: 39,07г | Белк: 89,18г | Углев: 127,04г.
Завтрак: Яичница, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе Эспрессо, Сахар. Обед: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Махеевъ Кетчуп Томатный, Fish House Хек, Гречка Вареная. Ужин: Махеевъ Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Fish House Хек Филе Медальон, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Premier Of Taste Чернослив. Перекус/Другое: Сахар, Кофе Эспрессо, Огурец (без Кожуры), Первый Вкус Сыр Адыгэ, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
