kurtduty- Журнал, 10 янв 11

Параметры Пользователя kurtduty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2011

76,2 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2011:

1619 ккал

Жир: 65,70г | Белк: 96,94г | Углев: 178,37г. Завтрак: Protein Powder, High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. Обед: Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Black Beans, Brown Rice, Skinless Fried Chicken. Ужин: Dry Grated Parmesan Cheese. Перекус/Другое: Amplified Creatine 189, Dry Roasted Peanuts. подробнее ...

2780 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Тренажер (Быстрый) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kurtduty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kurtduty- Журнал, 10 янв 11

Оставить свой Комментарий

kurtduty-Изменение Веса