alessandra_13- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя alessandra_13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1339 ккал

Жир: 66,70г | Белк: 68,14г | Углев: 118,89г. Завтрак: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Обед: Carne de Frango Light, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. Ужин: Hellmann's Maionese, Repolho, Brócolis Cozido, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Bife a Milanesa. Перекус/Другое: Tirol Queijo Mussarela (18g), Geléia (Todos os Sabores), Pão Branco, Vitamina de Abacate. подробнее ...

3015 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessandra_13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessandra_13- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

alessandra_13-Изменение Веса