alsin2025- Журнал, 12 янв 21

Параметры Пользователя alsin2025 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2021

65,4 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2021:

2279 ккал

Жир: 65,18г | Белк: 98,08г | Углев: 183,57г. Завтрак: Swiss Roll, Gold Kili Kopi-O Kosong , Meiji Fresh Milk. Обед: Olive Oil, Anchor Anchor Strong Beer 7%, White Rice (Short-Grain), Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Ужин: Anchor Anchor Strong Beer 7%, Roasted Salted Peanuts, FairPrice Edamame Salted Soya Beans. подробнее ...

1872 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 3 часа и 8 минуты, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alsin2025-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alsin2025- Журнал, 12 янв 21

Оставить свой Комментарий

alsin2025-Изменение Веса