Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2013
|
116,6 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 24,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2834 ккал
|
Жир: 105,41г | Белк: 96,20г | Углев: 401,06г.
Завтрак: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cheerios. Обед: Pickled Egg, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Cauliflower, Radishes, Cucumber (with Peel), French's Classic Yellow Mustard, Wal-mart Deli Red Skin Potato Salad, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing, Grape Tomatoes, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Ужин: Wawa Diet Iced Tea Lemonade, Parmesan Cheese (Grated), Butter, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Spaghetti, Trader Joe's Marinated Artichokes, Trader Joe's Sun Dried Tomatoes in Oil, Hunt's Diced Petite Tomatoes. Перекус/Другое: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions, Brach's Sugar Free Lemon Drops, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Coffee, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3733 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
