Kama_reka1- Журнал, 11 янв 21

уффф, утром привес оказался не такой страшный, как я вчера себе намерила. но все равно +2 кг за нг каникулы пришло. у кого сколько??

62,7 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1388 ккал

Жир: 57,23г | Белк: 84,15г | Углев: 135,45г.   Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Обед: Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Котлеты из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная. Ужин: Салат с печенью трески, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Овощами. Перекус/Другое: Изюм, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Мёд, Курага, Голден Яблоко , Олейна Подсолнечное Масло , Мёд, Творог (Обезжиренный), Морковь. подробнее ...