Lizzie983- Журнал, 14 окт 13

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2013

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2013:

2431 ккал

Жир: 90,28г | Белк: 81,73г | Углев: 341,41г. Завтрак: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte Intero, Salame Secco o Duro, Baguette, Cannolo Siciliano. Обед: Mandarino, Zuppa di Patate, Tè Freddo, Pasta al Pomodoro. Ужин: Mandorle, Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Burro), Salame Secco o Duro, Baguette, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte Intero, Carciofo Cotto (da Fresco), Banana. Перекус/Другое: Cioccolatini, Torta di Mele. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю