Алексани- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя Алексани | < Предыдущая Запись |Следующий >

Небольшая прибавка после НГ)

63,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1535 ккал

Жир: 61,18г | Белк: 81,62г | Углев: 178,88г. Завтрак: Яблонька Пирог со Смородиной и Яблоком, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Добрая Буренка Ряженка 2,5%. Обед: Приготовленные Грибы, Сало, Картофельный Суп, Хлеб, Говядина Постная. Ужин: Мёд, Творог 5%. Перекус/Другое: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква, Мандарины, Конфеты из Молочного Шоколада. подробнее ...

1927 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Учеба - 2 часа, Силовая Тренировка - 27 минуты, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Алексани-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Алексани- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

Алексани-Изменение Веса