milena-amancio- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя milena-amancio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

65 кг Потеряно до сих пор: 31 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

915 ккал

Жир: 33,41г | Белк: 68,08г | Углев: 91,89г. Обед: Garoto Serenata de Amor, Molho de Pimenta, Hemmer Pimenta Biquinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Berinjela Cozida. Ужин: Danone Danoninho Bebida de Amêndoa + Cacau, Mel, Queijo Provolone, Queijo Coalho. Перекус/Другое: Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. подробнее ...

2324 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Дорожка - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

milena-amancio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

milena-amancio- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

milena-amancio-Изменение Веса