alymaxy- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя alymaxy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

55,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1422 ккал

Жир: 40,84г | Белк: 135,89г | Углев: 131,04г. Завтрак: Scotti Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Обед: Senape, Barilla Spaghetti N.5, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Foglia Verde Insalata Mista, Carote, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Перекус/Другое: Scotti Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Allenamento quadricipiti e gluteo - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

alymaxy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю