Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
L'Ispanico
Журнал
08 янв 21
L'Ispanico- Журнал, 08 янв 21
Параметры Пользователя L'Ispanico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
SETTIMANA 14
Venerdì 08 gennaio 2021
Obiettivo - ipocalorica
2800 kcal
macros
Carbo 376 g
Pro 153 g
Gra 75 g
Peso da 65.95 kg a 68.9 kg
(+2.95) -0.55
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 72 cm a 76 cm (+4) =
Girovita (ombelico)
76 cm a 81 (+5) +1
Girovita (sotto ombelico)
Da 77 a 82 cm (+5) +1
Petto
Da 95 cm a 99 (+4) =
Bicipite sx
Da 32.2 cm a 33.1 (+0.9) =
Bicipite dx
Da 32 cm a 32.7 (+0.7) =
Quadricipite sx
Da 52 a 54 cm (+2) =
Quadricipite dx
Da 52 a 54.5cm (+2.5) =
Femorale sx
Da 50 a 51 cm (+1) =
Femorale dx
Da 50 a 51 cm (+1) =
Polpaccio sx
Da 34 a 35 cm (+1) =
Polpaccio dx
Da 34 a 35 cm (+1) =
Fianchi da 81 a 84 (+3) +2
68,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 января 2021:
2642 ккал
Жир: 50,66г | Белк: 140,37г | Углев: 408,67г.
Завтрак:
Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Galbusera Buonicosì Sz (Petit), Molino Rossetto Farina di Avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Corn Flakes, Clementine, Arance.
Обед:
Mostacciolo mamma, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Delizie del Sole Riso Basmati, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato.
Ужин:
Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Fiori di Nasello, Delizie del Sole Riso Basmati.
Перекус/Другое:
Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Despar Cacao Amaro, Paneangeli Fecola di Patate, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente, Mandorle.
подробнее ...
57 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
L'Ispanico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю