hbdnk- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

79,4 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

2134 ккал

Жир: 62,39г | Белк: 200,80г | Углев: 182,78г. Обед: Camarão no Forno ou Grelhado, Spoleto Spaghetti, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite. Ужин: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Nestlé Aveia Em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Перекус/Другое: Melancia, Yorgus Iogurte Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco. подробнее ...

2357 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 58 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 42 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса