Airini- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя Airini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vuelta a empezar. Las navidades y las vacaciones han sido muy duras, no me desprendo de mi ansiedad y no encuentro el tiempo para hacer ejercicio.

82,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1585 ккал

Жир: 90,83г | Белк: 90,97г | Углев: 112,10г. Завтрак: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Semillas Secas de Chía, Kiwi. Обед: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Mozzarella, Serrano Jamón Serrano, Verdifresh Rúcula. Ужин: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Naranjas. подробнее ...

2659 ккал

Упражнение: Йога - 10 минуты, HIIT - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Yo también amiga ☹️☹️

11 янв 21 написано членом: belyi09

Muy fácil. Pon en un papel tu horario y reserva un tiempo para ti. El de ejercicio. Y ese tiempo es tuyo, personal e intransferible.

11 янв 21 написано членом: siempre aprendiendo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Airini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Airini- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

Airini-Изменение Веса