Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2013
|
119,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 39,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 42,81г | Белк: 98,07г | Углев: 266,73г.
Завтрак: Cucumber (with Peel), sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee. Обед: Sweet Onions, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Yellow Mustard, Private Selection Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), 100% Whole Wheat Pita Bread, Skinless Chicken Breast. Ужин: Red Tomatoes, Safeway White Pita Bread, Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Hard Bread Sticks, Planters Deluxe Mixed Nuts, Carrots, Granny Smith Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Delicious Apples. подробнее ...
|
|
3567 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
