bcbickford- Журнал, 10 янв 11

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2011

76,7 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2011:

1739 ккал

Жир: 53,84г | Белк: 112,05г | Углев: 224,32г. Завтрак: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cranberry Juice (Unsweetened), Almond Breeze Original, Special K. Обед: Vanilla Praline Whey Protein, Unsweetened Frozen Strawberries, Banana. Ужин: Saltine Crackers, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Green String Beans, Tomato Juice, Cooked Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Clif Bar - Chocolate Chip, Honey Roasted Almonds. подробнее ...

2525 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 10 янв 11

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса