Иркутянкасфигурой- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя Иркутянкасфигурой | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021

95,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 27,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1554 ккал

Жир: 66,21г | Белк: 78,59г | Углев: 166,31г. Завтрак: Лента Пирожное Картошка, Салат с крабовыми палочками и моцареллой, Омлет с Овощами. Обед: Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. Ужин: Пятерочка Виноград Тайфи, SPAR Курица Отварная, Сэн Сой Лапша Рисовая, Куриный Бульон, Активия Йогурт Термостатный, Помидоры. Перекус/Другое: Сладкий или Горький Шоколад, Курага, Ржаной Хлеб, Свекла со Сметаной. подробнее ...

2631 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Иркутянкасфигурой-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Иркутянкасфигурой- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

Иркутянкасфигурой-Изменение Веса