Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1352 ккал
|
Жир: 42,23г | Белк: 102,48г | Углев: 150,13г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), President Крем-Сир Із Кропом Та Петрушкою, Сыр Гауда, Зерновита Хлібці Гречані З Цибулею, Селянське Молоко 0,5%, Premialle Фета, Гречка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо, Наша Ряба Фарш «Філейний», Селянське Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья, Капуста, Масло Подсолнечное, Яйцо. Ужин: Селянське Молоко 0,5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Клубника, Активиа Фруктовый Х2, President Творог Нежирный. Перекус/Другое: Bob Snail Конфеты, Петрушка, Ветчина, Верес Горошек Зеленый, Огурец (с Кожурой), Капуста, Селянське Молоко 0,5%, Победа Горький Шоколад без Сахара 72%. подробнее ...
|
|
1703 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Фитнес - 21 минуты, Сидеть - 4 часа и 35 минуты, Отдыхать - 9 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ronove1984-Изменение Веса
|
