goja- Журнал, 11 янв 21

Параметры Пользователя goja | < Предыдущая Запись |Следующий >

🥲 woher das kommt weiss ich, Samstag cheatday, vielleicht auch ein paar Muskeln aufgebaut mit Muskelkater, auf in eine neue Woche😊

74,8 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2021:

1157 ккал

Жир: 60,07г | Белк: 55,90г | Углев: 98,15г. Завтрак: REWE Kichererbsen, Avocado, Maryland Kürbiskerne, Seeberger Sesam Ungeschält, Lidl Natives Olivenöl Extra, Weintrauben, Ja! Körniger Frischkäse, Cappuccino. Обед: Gekochtes Ei, Heinz Curry Mango Sauce, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Eisbergsalat, Tomaten, Buko Gartenkräuter, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla. Ужин: Ja! Pflanzen-Margarine, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Перекус/Другое: Spreewald Königin Rote Bete Scheiben, Kaki. подробнее ...

1784 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка

Комментария

Es war ein kaltes wochenende und mal so ein Cheat-Day muss mal sein.

11 янв 21 написано членом: Goldi Goldmann


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

goja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

goja- Журнал, 11 янв 21

Оставить свой Комментарий

goja-Изменение Веса